Liberatevi dei carichi pesanti,

Liberate il corpo dalle zavorre ingombranti,

Liberate l’anima dal male.

Liberatevi dalla ricerca affannosa

Che affatica la felicità.

Liberatevi dalla sofferenza, dal dolore,

dalla rabbia e dalla tristezza.

Liberatevi da ogni male

solo dopo averlo ascoltato.

Liberatevi da ogni insegnamento

E da ogni giudizio.

Abbiate il coraggio di vedere la delusione

E siate compassionevoli con chi vi ha ferito.

Liberatevi dal vostro e dall’altrui

Peccato.

Siate leggeri.

Siate felici.